About Sonofabea.ch

This author has not yet filled in any details.
So far Sonofabea.ch has created 73 blog entries.

Surfing w Europie: wiosna

W pierwszej części cyklu pisałem o tym, gdzie w Europie można złapać trochę słońca i fal z dala od mrozów i śniegu. W tej części podpowiadam, które europejskie miejscówki warto odwiedzić wiosną.

Surfing w Galicji, część 1

Bywa dzika i niedostępna. Jest jednak piękna w tej swej surowości. Zupełnie inna niż reszta Hiszpanii, Galicja potrafi być wyzwaniem dla spragnionych jej fal. Gdzie pływać i jak przetrwać na miejscu? Oto moje spostrzeżenia.

Mięśnie używane w surfingu

Które mięśnie są najmocniej angażowane w surfingu? Oto wizualny przewodnik prezentujący najważniejsze mięśnie pracujące przy łapaniu fal.

Old but gold

Jeżeli od dawna jesteś basenem, to może brakować ci wody, ale nigdy klimatu.

Surfing po dłuższej przerwie – 4 przydatne ćwiczenia

4 ćwiczenia, które pozwolą Ci oswoić się z oceanem po przerwie, zwiększą pewność siebie i kontrolę w wodzie. Prosto z Sagres – najlepszej w całej Portugalii surfingowej miejscówki (przynajmniej według miejscowych).

Surfing w Europie: zima

Mieszkając w Europie można surfować przez cały rok. Oto moje subiektywne zestawienie europejskich miejscówek w zależności od pory roku. Część 1: zima.

Surfing w Europie: jesień

Gdy północny Atlantyk zaczyna generować pierwsze jesienne burze, jego europejskie wybrzeże zamienia się w ziemię obiecaną dla surferów. Szczęściarze mieszkający nad oceanem nie wychodzą z wody. Tacy jak ja zaczynają się pakować i ruszają na zachód starego kontynentu.

Trening surfera: łapać więcej fal

Oto ostatnia część zestawu ćwiczeń, które pomagają przygotować ciało do surfingu. Tym razem nacisk na partie mięśni pomagające dłużej wiosłować i łapać więcej fal.

Surfing w Europie: lato

W poszukiwaniu letnich fal w Europie wybieram kierunki nieoczywiste o tej porze roku, więc dla mnie ciekawe. Zamieniam Francję, Hiszpanię i Portugalię (według niektórych rankingów najlepsze dla początkujących i średniozaawansowanych w o tej porze roku) na Wyspy Brytyjskie i… Polskę.

5 sposobów na przetrwanie między surf tripami

Jeśli Twoja surfingowa rzeczywistość wygląda tak jak moja, czyli nad ocean/morze masz kilkaset kilometrów, to ten tekst jest dla Ciebie. Między surf tripami jest ciężko, ale są sposoby, by produktywnie przetrwać ten czas.