Gdy północny Atlantyk zaczyna generować pierwsze jesienne burze, jego europejskie wybrzeże zamienia się w ziemię obiecaną dla surferów. Szczęściarze mieszkający nad oceanem nie wychodzą z wody. Tacy jak ja zaczynają się pakować i ruszają na zachód starego kontynentu.
Bywa dzika i niedostępna. Jest jednak piękna w tej swej surowości. Zupełnie inna niż reszta Hiszpanii, Galicja potrafi być wyzwaniem dla spragnionych jej fal. Gdzie pływać i jak przetrwać na miejscu? Oto moje spostrzeżenia.
Które mięśnie są najmocniej angażowane w surfingu? Oto wizualny przewodnik prezentujący najważniejsze mięśnie pracujące przy łapaniu fal.
Jeżeli od dawna jesteś basenem, to może brakować ci wody, ale nigdy klimatu.
4 ćwiczenia, które pozwolą Ci oswoić się z oceanem po przerwie, zwiększą pewność siebie i kontrolę w wodzie. Prosto z Sagres – najlepszej w całej Portugalii surfingowej miejscówki (przynajmniej według miejscowych).
Oto ostatnia część zestawu ćwiczeń, które pomagają przygotować ciało do surfingu. Tym razem nacisk na partie mięśni pomagające dłużej wiosłować i łapać więcej fal.
W poszukiwaniu letnich fal w Europie wybieram kierunki nieoczywiste o tej porze roku, więc dla mnie ciekawe. Zamieniam Francję, Hiszpanię i Portugalię (według niektórych rankingów najlepsze dla początkujących i średniozaawansowanych w o tej porze roku) na Wyspy Brytyjskie i… Polskę.
Jeśli Twoja surfingowa rzeczywistość wygląda tak jak moja, czyli nad ocean/morze masz kilkaset kilometrów, to ten tekst jest dla Ciebie. Między surf tripami jest ciężko, ale są sposoby, by produktywnie przetrwać ten czas.
Jak nadać swojemu biurowemu „mundurkowi” bardziej plażowego klimatu nie rezygnując z casualowej elegancji? Moja odpowiedź to umiejętnie zestawione marynarsko-surfingowe „klasyki”.
Silne mięśnie brzucha i kręgosłupa oraz dobra stabilizacja tułowia są niezwykle istotne w surfingu. Pomagają m.in. utrzymać właściwą pozycję leżąc na desce i wiosłując (paddling). To dzięki nim Twoje ciało „trzyma pion”, gdy manewrujesz deską na fali.