Oto ostatnia część zestawu ćwiczeń, które pomagają przygotować ciało do surfingu. Tym razem nacisk na partie mięśni pomagające dłużej wiosłować i łapać więcej fal.

Wiesz już co robić, by poprawić swoją równowagę i postawę oraz jak trenować, by zapewnić lepszą stabilizację i możliwości manewrowania deską w wodzie. Teraz czas na 4 ćwiczenia, które wzmocnią mięśnie najmocniej pracujące w trakcie wiosłowania (paddling) i wstawania na desce, gdy już łapiesz falę.

I znów, na pierwszy rzut oka prezentowane ćwiczenia wyglądają na proste i mało wymagające, ale moje trzęsące się ramiona przy wykonywaniu np. wąskich pompek świadczą o tym, że ten zestaw może dać w kość.