Z dala od oceanu

Trening surfera: postawa i równowaga

Oto pierwsza z trzech części treningu złożonego z 10 ćwiczeń, które mogą pomóc przygotować kluczowe partie mięśni na wysiłek jakim jest intensywny surfing w krótkim czasie, np. podczas surf tripu. Na początek absolutna podstawa: ćwiczenia na prawidłową postawę i równowagę.